สมอง – ปลดล็อกกับหมอเวช

EP. 427 กินอย่างไรให้สมองและอารมณ์ดี

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 4 มกราคม 2569 เวลาหนึ่งทุ่ม
สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate

Subscribe: RSS

EP.411 เข้าใจสมองและระบบประสาท เข้าถึงปัญญาในร่างกาย

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 17 สิงหาคม 2568 เวลาสองทุ่ม
สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate

ใน EP.411 “เข้าใจสมองและระบบประสาท เข้าถึงปัญญาในร่างกาย” คุณหมอนำเสนอมุมมองว่าความคิดไม่ใช่ศูนย์กลางของปัญญาเพียงอย่างเดียว แต่ร่างกายมี “ปัญญา” ผ่านระบบประสาททั้งในสมอง ลำไส้ และหัวใจ ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ โดยแนะนำให้ปรับทัศนะ ลดการให้น้ำหนักกับความคิด และฝึกอยู่กับประสบการณ์ที่ไม่ใช่ความคิด เช่น การหายใจ การเดิน หรือการจิบน้ำ พร้อมวางเป้าหมายผ่าน 6 พื้นที่ของชีวิต (เช่น EQ, ความสร้างสรรค์, การเยียวยา ฯลฯ) โดยมีแนวทางลงมือฝึกเป็นประจำ เช่น ฝึกประสาทสัมผัส การรู้ร่างกาย และการเชื่อมโยงกับผู้อื่นและธรรมชาติ เพื่อปลดล็อกปัญญาที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกาย

Subscribe: RSS

ป้ายกำกับ: สมอง

EP. 427 กินอย่างไรให้สมองและอารมณ์ดี

EP.411 เข้าใจสมองและระบบประสาท เข้าถึงปัญญาในร่างกาย

EP.296 เข้าใจสมอง เข้าใจกลไกทางจิต เข้าใจตัวเอง

EP.272 กฎ 12 ข้อ ใช้สมองเปลี่ยนชีวิต

EP.261 1/2 วิธีใช้สมองให้เต็มศักยภาพ

EP.261 2/2 วิธีใช้สมองให้เต็มศักยภาพ

EP.260 1/2 ฝึกใช้สมองทุกส่วนเพื่อการเรียนรู้

EP.260 2/2 ฝึกใช้สมองทุกส่วนเพื่อการเรียนรู้