ฝึกหายใจคลายเครียด

คำอธิบายอย่างย่อ สำหรับการฝึกหายใจด้วยท้อง
หายใจออกให้ยาว ปล่อยลมหายใจเข้าให้ไหลเข้าไปเอง
กำหนดจังหวะการหายใจเข้าออกตามสภาพร่างกาย
ไม่จำเป็นต้องตามจังหวะของคลิป

เนื้อหาโดยหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล ผลิตโดย แผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต สสส.

ถามชีวิต: รู้จักความเครียด…ความลับจากลม

สื่อเสียงถามชีวิต ถามชีวิต ตอนที่ 7 รู้จักความเครียด…ความลับจากลม

สื่อเสียงชุดนี้ ได้รับงบประมาณสนับสนุนในการผลิตจาก สสส มีทั้งหมด 12 ตอน

เนื้อหาและเสียง โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
ดนตรีและเสียงร้อง โดย อ.ศักดิ์สิริ มีสมสืบ